肩こり（肩凝り） 解消法　肩こりと腰痛

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肩こりと腰痛

腰痛と肩こりといったら､現代人の多くが悩みを抱えているでしょう｡通勤や仕事､家事などで､肩や腰に負担がかかると､筋肉が疲労してきます｡筋肉が疲労すると､固くなり､こってしまったり､だるくなってしまったりします｡


肩こりや腰痛のいたみは

筋肉疲労などで､筋肉が固くなってくると､血管が圧迫され､血行不良を起こします｡筋肉が固くなると､末梢神経も圧迫してしまうことがあり､肩こりや腰痛の痛みや痺れは､末梢神経の状態の悪化により起こることがあります｡


腰痛や肩こりの原因

日常生活を見回して､肩こりや腰痛の原因を探して見ましょう｡
電化製品や交通機関の発達によって､人は体を動かす機会が激減しました｡体を動かすことが少なくなると､運動不足となり体力が低下します｡
こうして､足腰が弱くなってしまい､現代人の肩こりや腰痛が増えてきました｡

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