肩こり（肩凝り）解消法　ﾂﾎﾞ押しで肩こり解消！

肩こりとは？

一日中ﾃﾞｽｸﾜｰｸをしていたり､ﾊﾟｿｺﾝで仕事をしていると､肩がﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張ってくるのが分かります｡これが寒い季節となると､さらに､肩が張ってきてしまいます｡
このように､肩の筋肉が疲労して､固まっている状態を肩こりといいます｡

肩こりも最初のうちは､我慢できるかもしれませんが､肩こりを放置しておいて､ひどくなってしまうと､緊張性頭痛をはじめとする頭痛がしたり､気分が悪くなって､吐き気をもよおすこともあります｡

肩こりの原因は？

肩こりの原因のとして､筋肉量が少ない場合が考えられるのですが､そのほかにも､仕事などのｽﾄﾚｽ､残業や長時間労働などによる過労､ﾃﾞｽｸﾜｰｸ時などに悪い姿勢のまま長時間の作業をしていることも考えられます｡

肩こりが出やすい部分は？

肩こりが最も良く出る部分は､首の付け根から､肩にかけての部分で､人によっては､背中まで肩こり状態になることもあります｡

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