肩こり（肩凝り）解消法

肩こりを解消しましょう！

ﾃﾞｽｸﾜｰｸやﾊﾟｿｺﾝなど､一日中やっていたり､冬など寒い季節になってくると､肩がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって､肩凝りになってきます｡

肩こりもひどくなると｡｡｡

単なる肩こりでも､だんだんひどくなってくると､頭痛（緊張性頭痛）がしたり､吐き気がしたりします｡たかが肩こりですが､早め早めの解消が効果的です｡

一番ﾗｸな肩こり解消法

一番ﾗｸな肩こり解消法は､ねている間に解消してしまうのものです｡軽い肩こりであれば､一晩寝るだけで､肩がすっきりして､肩こりが解消されます｡

寝具を見直す

一番ﾗｸな肩こり解消として､寝ることをかきましたが､大切なのは寝具です｡枕やﾏｯﾄﾚｽなど､首や肩に負担のかからないものを使用していますか？
この機会に､寝具を見直してみましょう！

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