肩こり（肩凝り） 解消法 肩こり体操のｽｽﾒ
肩こり体操の背景
ﾃﾞｽｸﾜｰｸ
や
ﾊﾟｿｺﾝ
に限らず､肩の疲労が積もり積もっていくと､
肩こり
となってしまいます｡肩の筋肉が､ｺﾁｺﾁに固まってしまいます｡そうすると､肩が重い状態が続き､肩がだるくなってきます｡
若い頃は｡｡｡
若い頃ですと､肩
の疲労
もすぐに回復するのですが､残念ながら､30歳を過ぎたあたりから､背骨の部分の頚椎でｸｯｼｮﾝの役割をしている
椎間板
というものが､老化してきてしまいます｡
椎間板の老化が､肩こりに悪影響を与えます
椎間板が老化
してくると､頚椎でｸｯｼｮﾝの役割を果たす機能が弱くなってしまいます｡そうなると､若い頃はなんともなかったことでも､ちょっと無理しただけで､
肩こり
が起こるようになってしまいます｡
肩こり体操をしましょう！
さらに､椎間板の老化が進んでいくと､ 首筋や肩にかけての筋肉が固くなって､こわばってくることがあります｡このような
肩こりを解消
するために､毎日､
肩こり体操
をするのが良いと言われています｡
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(C) 2012 肩こり･首こり･頭痛 解消法
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