たくさんの水と一緒に

豆乳ｸｯｷｰ､おからｸｯｷｰ､豆乳おからｸｯｷｰどれでも一緒ですが､これらのﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰには､食物繊維が豊富に含まれています｡

食物繊維は､腸の中をきれいに掃除して､たまっていた宿便を出してくれる
という重要な役割がありますが､

ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰとして､豆乳ｸｯｷｰ､おからｸｯｷｰ､豆乳おからｸｯｷｰを食べる場合の､食物繊維には､もう一つ重要な役割があります｡

それは､おなかの中で膨らむこと｡

豆乳ｸｯｷｰ､おからｸｯｷｰ､豆乳おからｸｯｷｰとして食されたﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰは､おなかの中で､水分を吸収して､膨れます｡

おなかが膨れるということは､満腹感が得られるということ｡

だから､食べ過ぎなくて､済むんです｡

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